Tim Nasional Bola Basket Putri Indonesia terus genjot latihan mereka dalam rangka melanjutkan persiapan menuju Asian Games yang akan datang. Dengan waktu yang semakin mendekat, genjot latihan ini menjadi fase krusial untuk memastikan seluruh atlet mencapai puncak performa. Masing-masing pemain dan tim pelatih sepakat untuk genjot latihan dengan intensitas tinggi, demi meraih hasil terbaik di ajang multi-cabang olahraga terbesar di Asia tersebut.
Pelatih Fisik Timnas Bola Basket Putri, Bapak Anton, dalam sesi pemanasan di gymnasium di Jakarta pada hari Jumat, 23 Agustus 2024, mengungkapkan bahwa program latihan ini dirancang secara spesifik. “Kami fokus pada peningkatan daya tahan, kekuatan otot, dan kecepatan, yang semuanya esensial dalam permainan basket modern,” jelasnya. Sesi latihan fisik meliputi cardio training, angkat beban, plyometrics, dan agility drills. Tujuannya adalah agar para pemain mampu mempertahankan performa puncak sepanjang pertandingan yang panjang dan melelahkan.
Selain aspek fisik, genjot latihan juga mencakup penguatan taktik dan teknik permainan. Tim pelatih melakukan drills berulang kali untuk meningkatkan akurasi tembakan dari berbagai posisi, efisiensi passing, serta kecepatan transisi dari bertahan ke menyerang dan sebaliknya. Scrimmage atau simulasi pertandingan dengan intensitas tinggi juga menjadi bagian penting dari program ini, untuk membiasakan pemain dengan tekanan dan dinamika pertandingan sesungguhnya.
Aspek mental juga tidak luput dari perhatian selama fase genjot latihan ini. Sesi mental coaching dan team building dilakukan secara rutin untuk memperkuat kekompakan tim, membangun kepercayaan diri, dan menanamkan mental juara. Diharapkan, dengan persiapan mental yang matang, para atlet dapat tampil maksimal di bawah tekanan kompetisi internasional.
Sebagai bagian dari agenda genjot latihan ini, Timnas Bola Basket Putri juga dijadwalkan akan mengikuti beberapa pertandingan uji coba. Salah satunya adalah pertandingan persahabatan melawan tim bola basket putri dari Jepang yang akan diadakan pada tanggal 10 September 2024. Uji coba ini sangat penting untuk mengevaluasi hasil latihan dan membuat penyesuaian akhir sebelum keberangkatan menuju lokasi Asian Games.